Si vous avez des problèmes d’insomnie et que vous n’arrivez vraiment pas à trouver le sommeil, le CBD peut être la solution pour changer complètement vos nuits.
Le CBD est une molécule naturelle, et contrairement à la pharmacothérapie, elle ne crée pas de dépendance ni d’effets indésirables.
Plusieurs études ont montré des effets bénéfiques sur l’endormissement mais aussi sur la qualité du sommeil des patients. Découvrez ici ce qu’est le CBD, mais aussi quels sont les avantages à en prendre dans le but d’améliorer votre sommeil.
Ce qu’il faut savoir sur le CBD
Le CBD ou cannabidiol est une substance largement utilisée comme sédatif, antidépresseur et pour réduire l’anxiété. En général, le CBD est une substance recherchée par les consommateurs médicaux. Il est à noter que toutes les variétés de cannabis ont chacun des effets médicaux à cause du CBD qu’elles contiennent. Cependant, certaines parmi elles contiennent plus de CBD que d’autres.
Il convient de mentionner que le CBD a des caractéristiques régulatrices devant le THC. Parfois, le CBD peut éliminer le THC, c’est la raison pour laquelle chaque marijuana médicale « forte » de cannabis a moins d’effets sur le mental.
Même si le cannabis dispose à la fois de CBD et de THC dont le taux est élevé, le CBD régulera les effets produits par le THC. Des composés psychoactifs du THC sont constamment présents dans le cannabis en question, mais les effets psychotropes de tous ces différents composants sont stoppés par le CBD.
CBD avant le coucher : Avantages pour un sommeil facile
Le CBD aide à dormir plus rapidement et plus longtemps.
Dormir plus rapidement
Premièrement, lorsque vous prenez le CBD, cela a des propriétés très apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à vous endormir plus vite. Le CBD aide à diminuer le stress, à détendre les muscles et à soulager les douleurs corporelles.
Il vous permet de vous sentir mieux et de dormir plus facilement. En apaisant le système nerveux, le CBD peut également empêcher la destruction des neurotransmetteurs qui sont responsables des capacités cognitives, de l’état émotionnel ainsi que de la douleur.
Il permet de produire la mélatonine, hormone qui permet de réguler le rythme biologique du temps, favorisant ainsi le sommeil.
Dormir plus longtemps
Lorsque vous prenez du CBD avant d’aller au lit, cela peut vous faire dormir mieux et plus longtemps. En d’autres termes, le cannabidiol régule chaque étape de votre sommeil paradoxal. Cela vous permet de profiter d’un sommeil plus apaisant, de combattre le manque de sommeil et autres.
En fin de compte, le CBD est un cannabinoïde naturel qui peut procurer un sommeil plus profond et plus paisible dès la première ingestion. Tandis que les médicaments classiques entraînent le plus souvent des épisodes de somnolence inconsciente, un sommeil non réparateur et notamment, une grande accoutumance.
Comment le CBD agit sur votre cerveau ?
Nous disposons tous d’un système endocannabinoïde (SEC), qui sécrète de façon naturelle des molécules similaires à celles trouvées dans la plante de cannabis. Le CBD interagit de façon directe avec votre SEC, et surtout avec les récepteurs CB2 et CB1.
Ce faisant, le CBD assure un rôle clé dans le rythme circadien, également appelé système veille-sommeil. En d’autres termes, le CBD est aussi bon pour le corps aussi bien la nuit que le jour. Contrairement aux somnifères, il a non seulement un effet calmant, mais aussi un effet régulateur.
De plus, le CBD aide à décontracter les muscles, à soulager les douleurs corporelles et à diminuer les tensions mentales, plusieurs facteurs qui assurent l’amélioration de la qualité du sommeil. Il permet également de réduire les problèmes d’anxiété. C’est la raison pour laquelle on conseille le CBD pour lutter contre l’insomnie.
En plus de ces nombreux avantages, le CBD n’entraîne pas d’effets secondaires, tels que des gênes et des réveils douloureux, qui surviennent malheureusement lorsque vous suivez des soins médicaux ou que vous êtes sous médication. En fin de compte, le CBD peut vous aider à mieux dormir car il :
- Interagit tout le temps avec votre système endocannabinoïde ;
- Agit comme régulateur du rythme circadien ;
- Détend le corps ;
- Calme l’esprit ;
- Diminue le stress ainsi que l’anxiété.
Quelle dose et quelle forme de CBD faut-il prendre avant de se coucher ?
L’un des avantages importants du CBD est qu’il n’y a aucun risque de surdosage. La recherche scientifique sur la prise de CBD avant d’aller au lit montre que prendre une dose élevée sur une courte durée est plus significatif que de prendre une faible dose pendant une longue période.
Cela ne signifie pas que l’utilisation à long terme du CBD peut être nocive pour votre santé, mais il est plus efficace sur une courte période de quelques semaines à quelques mois. Considérez-le comme un complément alimentaire ou une thérapie vitaminique, et non comme un traitement qu’il faut prendre toute votre vie.
Concernant le mode d’administration, vous devez d’abord le choisir en fonction de vos préférences personnelles. Fleur de CBD, huile de CBD ou encore résine de CBD ? Par infusion ou par vaporisateur ? Une multitude de choix s’offrent à vous en termes de saveur et de pourcentage de CBD. Vous trouverez aussi bien en boutiques physiques que sur internet une large gamme de produits à base de CBD.
En fait, l’efficacité du CBD ne sera pas affectée par la façon dont vous le consommez. D’une part, la vaporisation est un excellent moyen pour avoir des résultats immédiats, car elle peut faire absorber les cannabinoïdes plus rapidement.
D’autre part, plusieurs produits cosmétiques et plusieurs huiles relâchent des cannabinoïdes à un rythme plus lent, donc les effets sont constatés plus tard mais restent assez longtemps.
Prendre le CBD avant d’aller au lit : cela a-t-il des effets secondaires ?
Naturellement, le CBD est une molécule qui n’entraîne ni effets indésirables ni risques d’accoutumance. Par ailleurs, le risque de surdosage est entièrement exclu. C’est la raison pour laquelle plusieurs individus souffrant de troubles du sommeil optent pour le CBD au lieu de traitements médicamenteux comme les somnifères.
Le CBD peut-il guérir totalement les troubles du sommeil ?
Actuellement, l’on ne considère pas le CBD comme un médicament, mais comme un complément alimentaire. Par conséquent, son but n’est pas de guérir les maladies. D’autre part, il aide à soulager et à diminuer les symptômes de certaines maladies, comme les troubles du sommeil.
C’est la raison pour laquelle il est capital de consulter un expert de la santé pour trouver la solution parfaite à votre problème, notamment si vous en souffrez depuis des années.
Le CBD vous rend-il dépendant ?
Comme vous le savez certainement, le CBD ne rend personne accro. C’est aussi la raison pour laquelle les produits CBD fabriqués avec une teneur de 0.2% en THC peuvent être achetés de façon totalement légale en France.
Qu’en est-il de la combinaison entre CBD et THC ? Comprenez que dans certains pays, le THC est aussi utilisé pour aider les personnes qui souffrent de problèmes chroniques. Cependant, il vous faut disposer d’une prescription ainsi que d’une ordonnance de votre médecin.
La teneur en THC des produits CBD vendus en France ne peut excéder 0,2%. Si cette limite est excédée, les produits seront immédiatement vus comme étant des médicaments et ne pourront être achetés que sur ordonnance du médecin.
