Le CBD est-il complémentaire avec la pratique du yoga?

Le yoga et le CBD sont deux excellents moyens de se soigner d’une part puis de retrouver tout son calme intérieur, d’autre part. Beaucoup de personnes jugent inconciliables la pratique du Yoga et la consommation de CBD, pourtant, il n’en est rien.

Au contraire, il s’agit d’une combinaison qui continue de faire ses preuves. En combinant la pratique du Yoga et la consommation du CBD, vous êtes plus relaxé et vous obtenez un niveau de concentration élevé.

Les similitudes entre les effets du yoga et ceux du CBD

En faisant une bonne analyse comparative des effets du yoga et ceux du CBD, on remarque qu’il existe plusieurs similitudes entre ces effets. Ce qui démontre que ces deux font une paire parfaite et complémentaire. Voici donc quelques-unes des différentes manières dont le CBD peut s’avérer bénéfique pour les yogis de tous les niveaux :

  • Une meilleure adaptation ;
  • Une meilleure connexion corps-esprit ;
  • Une concentration accrue ;
  • Une réduction de l’inflammation ;
  • Une meilleure conscience intérieure.

Quelles sont les vertus du CBD pour les yogis?

Pour améliorer votre yoga, l’usage du CBD est un grand atout. Il vous épaule de différentes manières afin de pratiquer un bon yoga. Voici quelques compléments que le CBD apporte à votre yoga :

Améliore la connexion corps-esprit

Le CBD permet de mieux vous immerger dans le yoga en améliorant la connexion de votre corps à votre esprit. Il renforce le pont littéral entre le corps et l’esprit. Par conséquent, il peut améliorer la connexion de tout un chacun avec soi- même. Notez qu’un corps stimulé par le CBD peut mieux combler le fossé entre conscience et mouvement. Cela peut vous sembler être plus mystique que scientifique.

L’usage du CBD aux pratiques du yoga est plébiscité par les meilleurs chercheurs du monde. Ils décrivent la fonction du CBD comme conscience et fluidité émotionnelle. Cette amélioration de la connexion corps-esprit fait appel à l’un des principes centraux du yoga, la purification de l’esprit.

Le CBD joue un rôle très important dans la connexion du corps-esprit. De nombreux yogis et maîtres de yoga ont confirmé qu’ils se sentent plus concentrés et intuitifs lorsqu’ils utilisent le CBD.

yoga avec du cannabidiol

L’avantage est qu’il n’est pas nécessaire de consommer une grosse quantité de ce composé végétal avant de bénéficier d’améliorations en termes de concentration et d’humeur. Il suffit juste de prendre quelques milligrammes de cannabinoïdes par jour pour pouvoir bénéficier de cet avantage du CBD !

Ces quelques milligrammes correspondent à environ la moitié d’un compte-gouttes de l’huile de ce composé végétal. Sur le plan homéopathique, la micro-dose du CBD stimule un large changement dans votre physiologie. Le CBD a donc un effet nootropique.

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Favorise la méditation, l’introspection

La méditation dans le yoga est une pratique nécessitant une réflexion profonde et claire pendant un certain laps de temps. L’introspection de son côté est un exercice d’observation et d’analyse de vos sentiments et état d’esprit.

En pratiquant le yoga tout en ayant une consommation de CBD bien dosée, vous verrez sans doute votre stress diminuer, et pourrez constater des bienfaits sur le sommeil.

Ces deux exercices exigent assez de concentration. Pour effectuer ces exercices, les yogis consomment le CBD, car il aide à réaliser la méditation et l’introspection avec beaucoup plus de calme et d’apaisement.

Améliorer votre concentration pendant le yoga

La pratique du yoga est un atout pour apprendre à bien se concentrer. Pour bien le pratiquer vous devez apprendre à éviter les distractions.

La prise du CBD participe à la détente mentale, afin de vous détacher des distractions. Ainsi, vous développez concentration optimale grâce à l’effet du CBD pendant la séance de yoga. Il vous aide à résister à la distraction et vous permet d’effectuer un vide dans votre tête afin de vous focaliser facilement et rapidement sur l’exercice.

Les chercheurs scientifiques ont plébiscité le CBD comme étant la molécule la plus bénéfique pour la concentration et l’attention. Il améliore votre concentration pendant l’exercice du yoga. Le yoga en lui-même vous relaxe efficacement et à la fin, vous en ressortez bien plus apaisé !

Pour Soulager les douleurs

A l’instar du yoga, la consommation du CBD soulage les douleurs. Lorsque vous les combinez, ils produisent un effet apaisant en double. Cette méthode est complémentaire, naturelle et saine. C’est la plus pratiqué des yogis.

Grâce aux anti-inflammatoires que possède le CBD, il réduit les douleurs au niveau des muscles et des articulations. Tout comme le CBD, le yoga permet également la réduction des douleurs inflammatoires . Une combinaison du yoga et une prise du CBD assurent le soulagement et les inflammations :

  • Ayant une origine neurologique;
  • dans les articulations;
  • dans les muscles et les os.

Pour certains yogis la prise de CBD se fait après la séance de yoga, afin que cela favorise la récupération musculaire et assure une fonction de sommeil réparateur. L’idéal est que vous le prenez avant et après la séance de yoga, afin de multiplier ces bienfaits.

Les grands sportifs ont plébiscité la crème au CBD à cause de sa capacité d’antidouleur. Dès que vous l’appliquez sur la zone endolorie, elle soulage rapidement la douleur. Vous devez savoir que la peau n’est pas totalement perméable au passage du CBD. Elle réduit alors son effet. Pour bien bénéficier des vertus des crèmes au CBD, vous devez être généreux pendant l’application cutanée !

Comment combiner le CBD et le Yoga de manière saine ?

effet yoga cbd

Pour effectuer votre séance de yoga, il est bien de consommer du CBD, mais il est formellement interdit de le fumer. Il existe alors plusieurs manières de combiner le CBD et la séance de yoga. Vous pouvez donc prendre l’huile de CBD en sublingual ou dans la tisane et même dans un repas quelques minutes avant le Yoga. Une application cutanée se fait une heure avant la séance de yoga.

CBD et yoga: comment le consommer ?

On peut dénombrer plusieurs façons de consommer du CBD. La plus répandue est l’huile. L’huile du CBD reste la plus intéressante pour le yoga. Les yogis le prennent en sublingual, son effet est immédiat, on peut le remarquer dans les 15 à 30 minutes après prise. Notez que pour ce mode d’administration, le cannabidiol ne reste pas plus de 2h dans votre organisme.

Néanmoins, ça peut suffire largement pour votre séance de yoga. Il est aussi possible de mettre le CBD dans votre nourriture ou même de le mélanger à votre boisson de choix. Les effets prennent au moins 45 minutes avant d’agir.

Le CBD a peu de contre-indications. Il est compatible avec beaucoup de sports et permet de se relâcher. Le yoga en est le parfait exemple.

Vous devez effectuer cette méthode une heure environ avant votre séance de yoga. Néanmoins après ingestion les effets durent 6 heures de temps vous pouvez donc prendre tout votre temps pendant votre yoga et même profiter des effets après le Yoga.

Pour ceux qui aiment la discrétion, vous pouvez opter pour des aliments faits à base du CBD tel que le bonbon qui est facilement portable vous pouvez l’emmener partout avec vous. Cependant, vous devez savoir que si le cannabidiol est ingéré de cette manière, les effets sont ressentis environ 45 minutes après ingestion. Vous pouvez profiter de ses bienfaits pendant au moins 6 heures de temps.

Pour ceux qui désirent un effet immédiat, l’idéal est de procéder au vapotage de CBD. Cette stratégie est réservée au maître Yoga, les yogis débutants doivent l’aborder avec prudence ou carrément l’éviter. Pour ceux qui sont débutants dans le yoga ou qui ne sont pas adeptes du vapotage, il serait bénéfique de vous contenter seulement des autres modes d’administration.

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